仕事は普通に回っている。ひどく忙しいわけでも、誰かと揉めているわけでもない。それなのに、ふとした瞬間に「このままでいいのか」と考えてしまう。
この感覚は説明しづらいものです。何が嫌なのかと聞かれても、はっきりした答えが出てこない。だから誰にも相談しないまま、同じことを何度も考える。入社して数年が経った頃に、こうなる人は少なくありません。
漠然としているうちは、動きようがありません。転職サイトを眺めてみても、何を基準に見ればいいのか分からない。焦って動けば、後から理由を説明できない選択になります。
この記事では、その不安を4つに分けて正体を特定し、そのうえで今の会社で確かめられることを整理します。転職するかどうかを決めるのは、そのあとで構いません。
「仕事、このままでいいのか」と感じるのは、珍しいことではない
はっきりした不満があるなら、話は単純です。長時間労働がつらい、評価に納得がいかない、特定の誰かとの関係が苦しい。原因が分かっていれば、それを解消できるかどうかで判断できます。
厄介なのは、原因が特定できないほうです。仕事はできている。給料も極端に低いわけではない。周りの人も、好きではないにせよ嫌いでもない。それでも、何かが引っかかっている。
この状態には、いくつか共通する特徴があります。
締め切りがない。つらければ動かざるを得ませんが、そうでなければ「まあ、今のままでもいいか」で先送りできてしまいます。気がついたら数年が経っていた、というのはよくある話です。
相談しづらい。困っていないので、相談する内容がないように感じます。誰かに話しても「恵まれてるじゃない」で終わってしまうこともあります。結果として、一人で同じことを考え続けることになります。
自分の問題だと思い込みやすい。不満がないのにモヤモヤするのは自分の心の持ちようが悪いからだ、と考えてしまう。ただ、後で見ていくように、この感覚の多くは心の問題ではなく、置かれている環境の構造から出てきています。
つまりこの状態は、放っておいても解決しませんが、悪化もしません。だからこそ、自分で意識的に手をつける必要があります。そして手をつける順番は、転職するかどうかを考えることではなく、何に引っかかっているのかを特定することからです。
漠然とした不安は、4つのどれかに当てはまる
「このままでいいのか」という言葉は同じでも、中身はかなり違います。まずはここを分けないと、対処のしようがありません。相談の場で聞く話を整理すると、大きく4つに分かれます。
1. 数年後の見通しが立たない
一つ目は、この仕事を続けた先に自分がどうなっているのかが想像できないというものです。
今の業務に不満はない。ただ、3年後、5年後の自分の姿が浮かばない。何を身につければいいのかも分からない。目の前の仕事はこなせているのに、進んでいる方向が見えない状態です。
この4つのなかで、もっとも多いのがこれです。次の見出しで詳しく掘り下げます。
2. 伸びている感覚が止まった
二つ目は、仕事はできるようになったが、新しく覚えることが減ったというものです。
入社から数年が経ち、業務のパターンが読めるようになった。突発的な事態にも慌てなくなった。ただ、去年と今年で自分がやっていることがほとんど変わっていない。
これ自体は悪い状態ではありません。一つの職場で成果を出せるようになった証拠です。ただ、覚えることが減ると、伸びている感覚も薄れます。その物足りなさが「このままでいいのか」という形で出てきます。
3. 仕事の意味が感じられない
三つ目は、やっていることに手応えを感じられないというものです。
自分の仕事が誰の役に立っているのかが見えない。作業として処理しているだけで、終わっても何も残らない感じがする。
このタイプについては、仕事にやりがいを感じないときの考え方で詳しく扱っています。やりがいは探して見つけるものではなく、仕事の進め方を変えた結果として出てくるものだという整理をしています。
4. 人間関係で消耗している
四つ目は、決定的に悪いわけではないが、じわじわ削られているというものです。
上司や同僚を嫌っているわけではない。ただ、話が通じない場面が積み重なっている。飲み会に行く気になれない。プライベートで付き合いたいとは思わない。
これは1〜3と違って、原因がはっきりしているように見えます。ただ、人間関係の消耗は「仕事そのものへの評価」と混ざりやすいので、切り分けが必要です。人が入れ替われば解決するのか、仕事の中身自体に問題があるのかを分けて考えてみてください。
迷ったままにしないために、まず現在地を整理するところから。
LINEで相談してみるもっとも多いのは「数年後の見通しが立たない」
4つのなかで最も多いのが、1つ目です。そしてこれは、本人の意欲や能力の問題ではなく、周りに誰がいるかで決まっていることがほとんどです。
具体的には、次の3つのどれかに当てはまります。
目指したい人が周りにいない
数年後にこうなりたい、と思える人が社内にいない状態です。
尊敬できる人がいないという意味ではありません。良い人はいる。仕事もできる。ただ、自分がその人のようになりたいかというと、そうでもない。この場合、その会社にいて到達できる姿がある程度見えてしまいます。
これは今の職場が悪いという話ではなく、行き先が違うということです。
すごい人はいるが、近づき方が分からない
社内に明らかに経験の豊かな人がいる。ただ、その人がどういう経路でそこに辿り着いたのかが分からない。自分が何をすればそこに近づけるのかも見当がつかない。
このパターンは、実は前に進みやすい状態です。目標になる人が視界にいるからです。足りないのは、その人との距離を埋める道筋の情報だけです。後の見出しで触れますが、この場合にやるべきことははっきりしています。
そもそも比較対象が視界に入っていない
3つ目がもっとも多く、そして本人からは見えにくいものです。
自分の視野の広さは、所属している部署の範囲でほぼ決まります。一つの事業部の中だけで仕事をしていると、そこで見えている働き方が世界のすべてになります。他の部署がどういう判断で動いているのか、経営がどこを見ているのか、社外の同じ職種の人が何をしているのかが、そもそも視界に入りません。
そして情報が入ってこないので、比べようがない。比べようがないので、自分がどこにいるのかも分からない。分からないから、数年後も想像できない。この順番で不安が生まれています。
これは大きい会社ほど起きやすい現象です。組織が大きいほど分業が進み、一人が関わる範囲が狭くなるからです。逆に言えば、能力の問題ではなく、置かれた場所の構造の問題だということになります。
自分の心の持ちようが悪いのだと思って自己分析を繰り返しても、この場合は答えが出ません。必要なのは、視界に入る範囲を広げることです。
20代と30代では、同じ悩みでも意味が変わる
同じ「見通しが立たない」でも、年代によって位置づけは変わります。
20代のうちは、この状態はむしろ自然です。新卒で入社してから数年は、任される仕事も、接する人の範囲も限られています。比べる材料がないのは経験が足りないからで、時間が解決する部分が大きい。この時期に大きな決断を急ぐ必要はありません。
30代に入ると、意味が変わってきます。ある程度の経験を積んだうえで、それでも数年後が見えないのであれば、経験が足りないのではなく、今いる場所から見える範囲がそこまでだということになります。この段階では、視界を広げる行動を意識的に取らないと、状況は変わりません。
年齢で焦る必要はありませんが、20代と30代で同じ対応をしていると噛み合わないことは知っておいてください。
不安をそのままにすると、何が起きるのか
この状態は放っておいても悪化しません。ただ、何も起きないわけではありません。時間の経過とともに、静かに進むことが3つあります。
自分の本音が分からなくなる。求められる役割に応え続けていると、自分が何を面白いと思うのかが分からなくなっていきます。「やりたいことは何ですか」と聞かれて答えられなくなるのは、意欲が落ちたからではなく、自分の感覚に蓋をする時間が長かったからです。
判断が感情に引っ張られやすくなる。考えても答えが出ない状態が続くと、早く終わらせたくなります。すると、たまたま目に入った求人や、同期の転職の話といった外からのきっかけで動いてしまう。転職活動を始めれば何かが進んでいる感覚は得られますが、それは判断が進んだこととは別です。
モチベーションが落ち、成果にも影響が出る。進んでいる方向が見えないまま働いていると、目の前の仕事に意味を感じにくくなります。すると質が落ち、評価も下がる。評価が下がると新しい仕事も回ってこなくなり、覚えることがさらに減る。この循環に入ると、本当に伸びなくなります。悩んでいる段階で手を打つほうが、抜け出すのは簡単です。
選択肢が静かに減っていく。年齢が上がるほど、求められる役割は具体的になります。20代なら伸びしろで見てもらえた場面が、30代では実績で見られるようになる。この変化自体は当然のことですが、何も動かずに数年が過ぎると、選べる範囲は確実に狭まります。
だからといって、焦って動く必要はありません。必要なのは、期限を切って正体を特定することです。3ヶ月なら3ヶ月と決めて、次の見出しからの手順を試してみてください。
ここをさらに詳しくやりたい場合は、キャリアの棚卸しのやり方5ステップで手順を分けて解説しています。
不安の正体を特定する3つのステップ
漠然としたものを扱うには、いったん外に出して形にする必要があります。頭の中だけで考えていると、同じところを回り続けます。
ステップ1：この1年でやったことを書き出す
まず、この1年で担当した仕事をすべて書き出します。プロジェクト名でも、日常の業務でも構いません。粒度は揃えなくて大丈夫です。
書き出したら、それぞれに「初めてやったこと」か「前もやったこと」かの印をつけます。初めてが極端に少なければ、4分類の2番目、伸びている感覚が止まっている状態に近いということです。
ステップ2：手応えがあった仕事と、なかった仕事を分ける
次に、同じリストを「やっていて面白かった」「特に何も感じなかった」で分けます。
ここで見るのは、仕事の種類ではなく共通点です。人と話す仕事に手応えがあったのか、一人で詰める仕事だったのか。決める側だったのか、実行する側だったのか。数字を扱う仕事か、言葉を扱う仕事か。
3つか4つ挙げてみると、傾向が出てきます。この傾向が、後で環境を選ぶときの基準になります。
ステップ3：条件面の不満と、中身の不満を分ける
最後に、今の職場について気になっていることを書き出し、条件の話と仕事の中身の話に分けます。
残業時間、通勤、給与、休日は条件の話です。担当している仕事の範囲や、任される裁量は中身の話です。この2つは解決の方法がまったく違うので、混ぜたまま考えると答えが出ません。
条件面の不満が中心なら、給料が上がらない理由と対策のように、原因を構造から見たほうが早く進みます。中身の話が中心なら、次の見出しに進んでください。
今の会社で試せることを洗い出す
ここまでで正体がある程度見えたら、次は手持ちの選択肢を数えます。「このままでいいのか」の答えを、いきなり「続けるか辞めるか」の二択で出そうとする人は多いのですが、その間には試せることがいくつもあります。
とくに、4分類の1番目、見通しが立たないタイプには効きます。視界に入る範囲が狭いことが原因なら、範囲を広げれば解消するからです。
経営に近い距離で仕事をする
もっとも効くのは、経営に近い立場の人と一緒に仕事をする機会を持つことです。話を聞くだけでなく、同じ案件に関わるのが理想です。
判断の材料の集め方、優先順位の決め方、情報の見せ方。近い距離で見ると、仕事の進め方そのものが違うことが分かります。これは資料を読むだけでは伝わりません。
とはいえ、いきなりそういう場に呼ばれることは稀です。だから、今の部署にいながら経営に近づくことを考えます。担当している事業の数字を自分で追ってみる。事業計画の資料を読んでみる。会議で判断の根拠まで聞いてみる。こうした準備をしている人には、声がかかりやすくなります。
大事なのは、環境が変わるのを待つのではなく、今の環境のなかで近づこうとすることです。
一つだけ注意すること
ここで気をつけたいのは、自分が成長することそのものが目的になってしまうことです。
成長したいという動機で動くと、経験を積むこと自体がゴールになります。すると、実際には成果につながらない動き方をしてしまう。周りから見ても、何をしたいのか分からない人になります。
順番が逆です。今の事業をチームとして成長させることを本気で考えていれば、そのために自分に何が足りないかが自然と見えてきます。その足りない部分を埋めようとした結果として、経験が積み上がる。
成長は目的ではなく、結果です。この順番を間違えないほうが、結局は早く進みます。
担当の範囲を変える、異動を検討する
そのうえで、具体的に動かせるものが2つあります。
一つは、担当する仕事の範囲を変えることです。同じ部署、同じ役割のままでも、難易度の高い案件を持つ、後輩の育成に関わる、他部署と組む仕事に手を挙げる、といった変更はできます。
もう一つが社内異動です。公募制度や配置転換が用意されている企業は増えています。異動が転職と違うのは、すでに持っている社内での信用を保ったまま、仕事の中身だけを変えられる点です。転職では業務内容と人間関係の両方が一度にリセットされます。
どちらも、上司に自分の考えを伝えていないと始まりません。不満がない人ほど上司に相談しないので、「問題なくやっている人」として今の仕事を続けることになります。伝えてみて何も変わらないなら、それも判断材料の一つです。
環境そのものを見極めたい場合は、成長できる会社の特徴もあわせて確認してみてください。
社外に接点を持つ
社内で動かせる範囲を試したら、社外にも接点を作っておくと視界が広がります。
同じ職種の人が集まる勉強会に出てみる、業界の知識を体系的に学び直す、副業として小さく別の仕事を試してみる。どれも辞めることを前提としない範囲で始められます。
ここでも順番は同じです。資格を取ること自体が目的になると、取った後に何も変わらなかったという結果になりがちです。今の仕事で足りないと感じている部分があって、それを埋めるために学ぶ。この順番なら、学んだことがそのまま仕事に返ってきます。
なお、副業は就業規則で扱いが分かれます。始める前に必ず確認してください。禁止されている場合でも、社外の人と話す機会を持つことはできます。
上司との会話は、悩みではなく提案の形にする
もう一つ、実際の進め方の話をします。上司に相談するとき、「このままでいいのか悩んでいます」と伝えると、多くの場合は励まされて終わります。相手からすると、何をしてほしいのかが分からないからです。
「この領域の経験を積みたいので、次の期はこの案件に関わらせてほしい」という形にすると、話が具体的になります。断られたとしても、なぜ難しいのかという理由が返ってくる。その理由自体が、その会社で動かせる範囲を教えてくれます。
社外から見た自分と、業界の先行きを確かめる
社内で試せることを洗い出したら、次は外側です。ここも、辞めるかどうかとは関係なく確かめられます。
事業の先行きは、経営に近い人と話して確かめる
自分の会社の事業がこの先どうなるかは、経営の判断そのものです。だから、経営者やそれに近い立場の人と話すのが一番早いという結論になります。
ただし、ただ聞くだけの会話には意味がありません。「うちの事業はこの先どうなりますか」と聞かれても、相手には答える理由がない。それは相手にとって何の得にもならない時間だからです。
自分も当事者として準備してから話すことです。担当している範囲の数字を持っていく。現場で見えている変化を伝える。そのうえで、自分はこう見ているがどうか、と聞く。この形なら会話が成立しますし、相手からも具体的な話が返ってきます。
業界の流れは、競合と顧客から読む
業界全体の先行きとなると、社員が直接判断するのは難しくなります。ただ、社員の立場でも見られるものが2つあります。
一つは競合の動きです。同じ市場にいる会社が何を出し、どこに人を割いているかを知ると、自分の会社がどの位置にいるのかが見えてきます。そして複数の競合に共通する動きがあれば、それは各社が同じ変化を読んでいるということで、業界全体の流れになっていることが多い。
もう一つは顧客のニーズです。市場というのは、要するに顧客のことです。だから市場の流れとは、顧客が何を求めるようになってきたかの流れにほかなりません。自社の顧客が何に困り、何にお金を払うようになってきたかを見れば、業界の変化はかなりの部分が読めます。
ただし、顧客のニーズは、提供する側が何を出しているかにも影響を受けます。誰も出していないものは、顧客も欲しがりようがない。だから顧客だけを見るのでは足りず、競合の動きとあわせて見る必要があります。この2つはセットです。
技術の変化が気になる場合は、AIで仕事はなくなるのかでも整理しています。
社外で通用する部分を確かめる
もう一つが、自分の経験が社外からどう見えるかです。
方法はいくつかあります。職務経歴書をまとめてみる、社外の同じ職種の人と話す、興味のある会社の選考を受けてみる。どれも辞めることを前提にせず、情報を取るために動くという位置づけで構いません。
職務経歴書を書こうとすると、当たり前だと思っていたことが評価されたり、逆にうまく説明できない時期が見つかったりします。これは社内にいるだけでは分からないことです。
なお、市場価値というと個人のスキルの話だと思われがちですが、実際にはどの環境で何をやってきたかの影響が大きいものです。この点は市場価値を高めるとは「環境を選ぶ」こととキャリアアップの方法で詳しく扱っています。
家族やパートナーとどう話すか
一人で考えているうちは自由に構想できますが、実際に何かを変えるとなると、生活の設計とつながります。結婚している、子どもがいる、パートナーの仕事の予定がある。こうした条件があると、選べる範囲は変わります。
ここでよくあるのが、結論が出てから相談しようとすることです。中途半端な状態で話すと心配をかけると考えて、自分の中で決めてから伝えようとする。ただ、これは逆効果になりやすい。決まったことを事後報告される側は、置いていかれたと感じます。
漠然としている段階で共有しておくほうが、話は進みます。「まだ何も決めていないけれど、こういうことを考えている」という伝え方で構いません。
そのとき伝えるといいのは、次の3つです。
- 何に引っかかっているのか（4分類のどれか）
- いつまでに何を確かめようとしているのか
- 生活のどこに影響が出る可能性があるのか
とくに3つ目です。収入が変わる可能性があるのか、勤務地や働く時間が変わるのか。ここが曖昧なまま話すと、相手は最悪の想定をします。今の段階では影響が出ない話なら、そう伝えるだけで会話は落ち着きます。
家庭の安定を優先したい時期であれば、それも大切な判断材料です。周囲の意見に流されて動いた結果、後悔するくらいなら、いまは動かないという結論でも構いません。重要なのは、確かめないまま先送りするのと、確かめたうえで動かないと決めるのを、混同しないことです。後者であれば、同じ場所にいても気持ちの向き合い方は変わります。
判断に使う基準そのものを作りたい場合は、転職の軸は条件ではなく「なぜ」から決めるを参考にしてください。
「続ける」か「変える」かを判断すべき段階はどこか
ここまでの手順を試してみて、それでも状況が変わらない場合に、はじめて続けるか変えるかの判断が必要になります。
判断に移っていいのは、次の3つのどれかに当てはまるときです。
社内で試したことが、結果につながらなかったとき。担当の変更を申し出た、異動を検討した、上司に考えを伝えた。それでも半年から1年、何も変わらなかったなら、その環境で動かせる範囲は見えたということです。
事業や業界の構造が変わりつつあるとき。主力の事業が縮小に向かっている、顧客が求めるものが入れ替わっている。こうした場合、社内でどれだけ工夫しても身につく経験の幅は広がりません。自分の評価が高いことと、その評価が社外で通用することは別です。
目指したい人が組織の中にいないとき。4分類の1番目で触れた通りです。到達できる姿がある程度見えてしまうなら、行き先が違うということになります。
逆に、まだ社内で試していないことが残っているなら、判断はもう少し後で構いません。
判断に移るときは、動くリスクだけでなく、動かないリスクも並べて見てください。環境を変えれば、慣れるまでの時間はかかりますし、いまの安定は一度手放すことになります。一方で現状のまま数年が過ぎれば、自分の強みが何なのか説明できないまま今後を迎えることにもなります。どちらにも代償があるという前提で並べたほうが、前向きな判断になります。
判断の段階に入った人向けには、別の記事で扱っています。基準そのものを整理したいなら転職すべきか迷ったときの判断基準、残るという選択肢を検討したいなら今の会社に残るべきか、はっきりした不満がないまま転職が気になっている場合は不満はないけど転職すべきかを読んでみてください。
よくある質問
転職するほどの決定的な理由がない場合は、どうすればいいですか
理由がないまま動くと、転職先を選ぶときの基準も持てません。まず何に引っかかっているのかを特定するほうが先です。この記事の4分類とステップを試したうえで、それでも社内で解決できないと分かってから判断しても遅くありません。
不満がないのに辞めたいと感じるのは、おかしいですか
おかしくありません。不満は「今つらいこと」ですが、このままでいいのかという感覚は「この先どうなるか」の話です。別の種類の問題なので、不満がなくても起きます。
明確なキャリアプランが思い浮かばないときは、何から始めればいいですか
将来から逆算しようとすると詰まります。過去から始めてください。この1年でやったことを書き出し、手応えがあったものとなかったものに分けるところからです。傾向が見えてくると、次に試したいことが具体化します。
何年目で考えるのが普通ですか
入社3年目から5年目に集中しますが、時期そのものに意味はありません。業務のパターンが読めるようになり、覚えることが減った頃に出てくる感覚なので、慣れるまでの期間が長い仕事なら遅く、短い仕事なら早く出てきます。
10年後のことまで考えるべきですか
10年後を具体的に描こうとすると、ほとんどの人は詰まります。事業も職種も10年で変わるので、精度の高い予測にはなりません。
考えるなら、10年後にどうなっていたいかではなく、10年後も価値が残っていそうな経験は何かという方向です。特定の会社でしか通じないやり方ではなく、場所が変わっても使える経験を積んでいるかどうか。この基準なら、いま何をするかの判断に使えます。
やる気が出ないのは、仕事が合っていないからですか
必ずしもそうとは限りません。やる気は仕事との相性だけで決まるものではなく、任されている範囲や、成果が見える形になっているかにも左右されます。
同じ仕事でも、判断を任されると急に面白くなることがあります。逆に、どれだけ向いている仕事でも、指示された通りに処理するだけの状態が続けば意欲は落ちます。合っていないと結論を出す前に、任され方が変えられないかを確かめてみてください。
誰に相談すればいいですか
社内の上司には、担当や異動の話を。社外の同じ職種の人には、外から見た自分の位置を。どちらも利害が絡むので、それとは別に、直接の関係がない第三者に話す場を持てると整理が進みます。話す相手によって引き出せる情報が違うので、使い分けるのが現実的です。
まとめ：まず正体を特定してから、順番に確かめる
「仕事、このままでいいのか」という感覚は、何かが壊れているサインではありません。ただ、漠然としたままでは動きようがないので、順番に手をつけていきます。
- 不安を4つに分ける（見通しが立たない／伸びている感覚が止まった／意味が感じられない／人間関係の消耗）
- もっとも多い「見通しが立たない」の場合、原因は視界に入る範囲の狭さにある
- この1年の仕事を書き出し、手応えの有無と、条件か中身かを分ける
- 今の会社で試せることを洗い出す（経営に近い距離、担当の変更、異動、上司との合意）
- 社外から見た自分と、競合・顧客から読める業界の流れを確かめる
- 試したうえで変わらなければ、続けるか変えるかの判断に移る
数年後が見えないのは、能力が足りないからではなく、比べる材料が視界にないからです。そして視界は、今いる場所からでも広げられます。
もう一つ、忘れないでほしいことがあります。この悩みが出てくること自体は、悪い兆候ではありません。何も考えずに日々を過ごしている状態では、そもそも「このままでいいのか」とは思いません。今の延長線上に本当に進みたい方向があるのかを確かめようとしているから、引っかかるわけです。
キャリアが伸びるかどうかは、どの会社にいるかだけで決まるものではありません。同じ会社にいても、関わる範囲や見えているものが変われば、積み上がるものは変わります。逆に、環境を変えても使い方が同じなら、数年後に同じ場所に戻ってきます。人生のなかで仕事に使う時間は大きいので、その使い方を自分で決められる状態にしておくことには意味があります。
そのうえで外に出ると決めたなら、それは焦りではなく判断です。
